1 · Autoconocimiento
Reconocer qué hay detrás de lo que sientes. Las emociones no aparecen al azar: piden algo. Entender qué te están pidiendo es el primer paso, y suele ser el que más alivia.
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El Centro
Un centro de psicoterapia en Las Condes que trabaja con un modelo propio: la Terapia de Estilos Socioemocionales.
Quiénes somos
Casi todo lo que lleva a alguien a pedir ayuda tiene que ver con las emociones. La ansiedad, el ánimo bajo, la rabia o las peleas que se repiten rara vez son problemas separados: suelen ser distintas caras de una misma dificultad para manejar lo que uno siente.
Todo el equipo trabaja con el mismo modelo, y cada proceso tiene un foco que acordamos contigo en la primera sesión y que vamos revisando. Atendemos en nuestra consulta de Las Condes y por videollamada.
Terapia de Estilos Socioemocionales
Todos aprendimos a manejar lo que sentimos de una manera propia. Ese estilo se fue formando por buenas razones: tu temperamento, los vínculos que tuviste, el contexto en que creciste. Y durante un tiempo funcionó.
La dificultad aparece cuando se vuelve rígido: cuando la única respuesta posible ante el miedo es evitar, o ante la pena es aguantar. La TES trabaja sobre ese patrón, no sobre el síntoma suelto. Por eso sirve para motivos de consulta muy distintos entre sí.
Regular no significa controlar las emociones ni hacerlas desaparecer: significa reconocerlas, entender qué te están pidiendo y tener más de una forma de responder.
El proceso, en tres etapas
2 · Flexibilidad
Ampliar tu repertorio. Si hasta ahora tenías una sola manera de responder, aquí se trata de sumar otras y de poder elegir, en vez de reaccionar siempre igual.
3 · Afrontamiento
Llevarlo a las situaciones que de verdad te cuestan: esa conversación, esa relación, ese momento del día. Es donde el trabajo se nota fuera de la consulta.
Descripción técnica, para profesionales que derivan
La TES es un enfoque transdiagnóstico que entiende el malestar psicológico como expresión de estilos de regulación emocional moldeados por necesidades interpersonales: apego, temperamento y contexto cultural. La formulación de caso avanza en tres etapas —autoconocimiento, flexibilidad y afrontamiento— buscando que el paciente reconozca la motivación tras sus emociones, flexibilice sus mecanismos de regulación y afronte de forma adaptativa los contextos interpersonales críticos. Se aplica sola o como complemento de otros modelos, y la evidencia disponible es más sólida en ansiedad y depresión.
A quiénes atendemos
Adolescentes
Un espacio propio y confidencial, con sus tiempos y su lenguaje. El primer contacto lo hace un adulto responsable, y en la primera sesión acordamos cómo va a funcionar el proceso y qué se conversa con la familia.
- Ansiedad y estrés escolar
- Ánimo bajo y aislamiento
- Conflictos familiares o con pares
- Rabia o impulsividad difíciles de manejar
Adultos
Para trabajar eso que se repite y que no logras cambiar solo, con herramientas que puedes usar en tu vida diaria desde las primeras sesiones.
- Ansiedad, angustia y crisis de pánico
- Ánimo bajo, desmotivación o agotamiento
- Dificultades de pareja, familia o trabajo
- Momentos de cambio, duelo o decisiones difíciles
Qué pasa desde que nos escribes
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Primer contacto
Nos escribes por WhatsApp contando lo que puedas y si prefieres presencial u online. Te orientamos y te ofrecemos los horarios disponibles.
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Sesión de evaluación
Una conversación sin apuro para entender qué te pasa y en qué contexto, y definir juntos hacia dónde apuntar.
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Plan y seguimiento
Te proponemos con qué profesional seguir y con qué frecuencia, y vamos revisando cómo va. Tú decides en cada momento.
¿Conversamos?
Escríbenos y te orientamos sobre cómo empezar. Sin compromiso.